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☆★ 背が伸びるよぉ↑↑ ★☆ 皆さん、牛乳を飲んでも背は伸びませんよ！！骨太になるだけで、何にも効果がありません。そこで・・・！私はこの方法で、3ヶ月に5cm伸びました！�〔襦∪�長ホルモンが出るのは10時！なので、なるべく10時に寝る！！（私は、11時ぐらいに寝ていましたが、なるべく10時がいいです。）�⊃欧襪箸�は、仰向けに寝る！（体ごと右や左になると、体の疲れが取れにくいし、場合によっては足の筋肉や腕が、痛くなります・・・。）�Ｄ�起きたらベットor布団の上でぐぐーっと背伸びをする！（気分的にしゃきっとするし（私だけかもしれませんが・・・。）気持ちいです♪）�さ�き上がって20回ほどジャンプ！（そうすると、背が伸びると、某ホームページに書いてあったのでやったら、効果覿面でした！！）これらのことを、1週間に3〜4回ぐらいやるといいですよ！！（毎日やってもいいですが、場合によっては、気分がわるくなるときもあるので・・・。）※気持ち悪くなったり、体の調子が悪いときはやらないで下さい。 【エンジェルスター／11歳】 |
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